Pilates
Pilates to metoda treningowa, która w naturalny sposób wspiera zdrowie i kondycję organizmu. Ćwiczenia opierają się na precyzji ruchu, kontroli oddechu oraz pracy mięśni głębokich, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa i prawidłową postawę ciała. Regularna praktyka pilatesu pomaga zmniejszyć dolegliwości bólowe, poprawić elastyczność mięśni i stawów, a także odzyskać równowagę między ciałem a umysłem.
W Reh-Activ prowadzimy zajęcia pilates dostosowane do różnych poziomów zaawansowania. Każdy trening jest ukierunkowany na indywidualne potrzeby — niezależnie od tego, czy celem jest wzmocnienie mięśni, redukcja napięć, poprawa postawy czy profilaktyka bólu kręgosłupa. Dzięki temu pilates sprawdza się zarówno jako forma aktywności dla osób początkujących, jak i uzupełnienie rehabilitacji czy wsparcie w sporcie.
Dla kogo pilates
Pilates to doskonały wybór dla każdego, kto chce w bezpieczny sposób zadbać o ciało. Ćwiczenia pomagają nie tylko wzmocnić mięśnie brzucha, pleców i pośladków, ale także rozwijają świadomość ruchową i uczą prawidłowych wzorców, które mają znaczenie w codziennym życiu.
Zapraszamy na pilates w Reh-Activ — zajęcia prowadzone przez doświadczonych specjalistów, w przyjaznej atmosferze i komfortowych warunkach. Postaw na ruch, który przynosi ulgę, wzmacnia i pozwala cieszyć się pełnią sprawności.