Corporate wellness

innowacyjne podejście do tematu opieki medycznej dla pracowników

Pilates Opis szczegółowy


"Jesteś tak młody, jak elastyczny jest Twój kręgosłup"


Joseph Pilates


CZYM JEST PILATES
PILATES to prozdrowotny trening harmonijnie kształtujący ciało. Dzięki niezwykłemu połączeniu elementów jogi, tańca i ćwiczeń siłowych technika ta rozwija jednocześnie siłę, elastyczność i równowagę. Efektem są wydłużone mięśnie, smukła i elegancka sylwetka oraz bardzo mocne mięśnie brzucha. Istotą PILATES jest "powerhouse" - mięśnie tułowia obudowujące i chroniące kręgosłup. Dlatego technika PILATES polecana jest właściwie wszystkim. Odpowiednio nauczane i dostosowane ćwiczenia zapewniają znakomity trening Body&Mind oraz są skuteczną terapią kręgosłupa.





TRUE PILATES
Trening PILATES w naszym studio jest wyjątkowy. Prowadzony jest według wytycznych jego twórcy - Josepha Pilatesa, z zachowaniem celu, techniki i dynamiki ćwiczeń opracowanych przez genialnego autora. Jako jedyni w Polsce reprezentujemy prestiżowe TRUE PILATES STUDIO NEW YORK - znaną na całym świecie szkołę znakomitych nauczycieli oryginalnego PILATES, prowadzoną przez Romanę Kryzanowską - protegowaną Josepha Pilatesa. Czysta i prawdziwa technika PILATES gwarantuje doskonełe efekty i ochronę kręgosłupa. To nie tylko intensywny wysiłek rozwijający ciało i umysł, ale też ogromna radość i satysfakcja.





ORGANIZACJA TRENINGU
SESJA INDYWIDUALNA (trening personalny)
Spotkanie indywidualne z nauczycielem - są to najbardziej komfortowe warunki do rozwoju. Nauczyciel w 100 procentach skoncentrowany jest na swoim podopiecznym, dzięki czemu trening jest idealnie dostosowany do potrzeb, oczekiwań i możliwości klienta. Instruktor na bieżąco koryguje poczynania ćwiczącego, co maksymalizuje efektywność zajęć i znacznie poprawia świadomość ciała klienta. Sesja indywidualna to najszybsze postępy.
Czas trwania lekcji - ok. 55 minut.

DUET
Spotkanie dwóch osób z nauczycielem - solidny trening i świetna zabawa. W trosce o skuteczność zajęć i zadowolenie z treningu wskazane jest, aby osoby ćwiczące reprezentowały podobny poziom umiejętności. Przed przystąpieniem do zajęć w DUECIE zaleca się, by każdy z podopiecznych odbył minumum trzy sesje indywidualne z nauczycielem.
Czas trwania lekcji - ok. 55 minut.