Masaż

Pilates Opis szczegółowy


"Jesteś tak młody, jak elastyczny jest Twój kręgosłup"


Joseph Pilates


CZYM JEST PILATES
PILATES to prozdrowotny trening harmonijnie kształtujący ciało. Dzięki niezwykłemu połączeniu elementów jogi, tańca i ćwiczeń siłowych technika ta rozwija jednocześnie siłę, elastyczność i równowagę. Efektem są wydłużone mięśnie, smukła i elegancka sylwetka oraz bardzo mocne mięśnie brzucha. Istotą PILATES jest "powerhouse" - mięśnie tułowia obudowujące i chroniące kręgosłup. Dlatego technika PILATES polecana jest właściwie wszystkim. Odpowiednio nauczane i dostosowane ćwiczenia zapewniają znakomity trening Body&Mind oraz są skuteczną terapią kręgosłupa.





TRUE PILATES
Trening PILATES w naszym studio jest wyjątkowy. Prowadzony jest według wytycznych jego twórcy - Josepha Pilatesa, z zachowaniem celu, techniki i dynamiki ćwiczeń opracowanych przez genialnego autora. Jako jedyni w Polsce reprezentujemy prestiżowe TRUE PILATES STUDIO NEW YORK - znaną na całym świecie szkołę znakomitych nauczycieli oryginalnego PILATES, prowadzoną przez Romanę Kryzanowską - protegowaną Josepha Pilatesa. Czysta i prawdziwa technika PILATES gwarantuje doskonełe efekty i ochronę kręgosłupa. To nie tylko intensywny wysiłek rozwijający ciało i umysł, ale też ogromna radość i satysfakcja.





ORGANIZACJA TRENINGU
SESJA INDYWIDUALNA (trening personalny)
Spotkanie indywidualne z nauczycielem - są to najbardziej komfortowe warunki do rozwoju. Nauczyciel w 100 procentach skoncentrowany jest na swoim podopiecznym, dzięki czemu trening jest idealnie dostosowany do potrzeb, oczekiwań i możliwości klienta. Instruktor na bieżąco koryguje poczynania ćwiczącego, co maksymalizuje efektywność zajęć i znacznie poprawia świadomość ciała klienta. Sesja indywidualna to najszybsze postępy.
Czas trwania lekcji - ok. 55 minut.

DUET
Spotkanie dwóch osób z nauczycielem - solidny trening i świetna zabawa. W trosce o skuteczność zajęć i zadowolenie z treningu wskazane jest, aby osoby ćwiczące reprezentowały podobny poziom umiejętności. Przed przystąpieniem do zajęć w DUECIE zaleca się, by każdy z podopiecznych odbył minumum trzy sesje indywidualne z nauczycielem.
Czas trwania lekcji - ok. 55 minut.